Visste du att klimakteriet kan pågå 5-10 år innan och efter den sista mensen (menopaus)? Dessutom kan symptomen börja flera år innan. Vi kvinnor lever under nästan en ständig hormonell förändring och kan må så mycket bättre genom att få mera kunskaper kring det som är naturligt. Vi möts i en stödjande miljö med kompetenta kvinnor för att dela klimakterieresan.
Vanliga symptom är svettningar/ vallningar, dålig nattsömn, humörsvängningar, torrare slemhinnor vilket kan leda till problem med ögon, munhälsa och sämre sexliv. Hjärtklappning, depression och utbrändhet. Hjälp! Vad händer med mig och min kropp!?
En workshop med föreläsning och yoga
Nu vill vi skapa en dag för kvinnor att ta del av en enorm kunskap. Få ställa alla frågor du har om klimakteriet och symptom som du upplever och få professionella svar. Få verktyg att skapa ”Den andra våren”, som man benämner klimakteriet i Asien.
Tänk så vackert och fint att se på dig själv med dessa glasögon. Att för en andra gång i livet blomma ut. Ta plats och göra det du vill och har längtat efter. Säga ifrån vänligt men med en bestämdhet av den djupaste respekt för dig själv och ditt liv.
Vilka är då vi?
Linda Ternebrink, har arbetat som barnmorska i 12 år inom förlossning, mödravård och gynekologi. De senaste åren har jag vidareutbildat mig inom klimakteriet och sexuell hälsa. Jag tycker det är så roligt och viktigt att få jobba med frågor inom kvinnohälsa och att arbeta med kvinnor i alla åldrar så att de med rätt hjälp skall få må så bra de bara kan.
Min föreläsning tar upp hormonell ohälsa genom förklimakteriet, klimakteriet och vilka symtom man kan uppleva. Sedan hur detta kan förbättras med både medicinsk- och ickemedicinsk behandling. Lite hur man kan förändra kost och träning för att må bättre. Jag pratar också om hur den psykiska hälsan kan påverkas under klimakteriet och hur den kan förbättras.
Ewa Hörnfalk, grundare av Peaceoflife. Har arbetat med Mediyoga i 10 år och själv tränat yoga till och från i snart 25 år. Jag har också arbetat med massage i 15 år och brinner för hälsa på alla plan; fysiskt, mentalt och emotionellt. Har specialiserat mig på yoga vid stress och utbrändhet och ser hur viktigt det är att lära sig hur vi förhåller oss till vår kropp i allt som vi gör och allt som händer i livet. Att ha med sig andetaget. Allt för en helhetshälsa och livskvalitet.
Jag kommer att guida dig i några yoga- och andningsövningar och kort dela yogans positiva effekter på hormonsystemet. Du får en pdf till din mail efter dagen, så att du kan fortsätta på egen hand med dessa övningar för att må så bra som möjligt.
Dagen rent praktiskt
När: Lördagen den 12 okt kl.10-ca 13:00
Var: Hos Peaceoflife på Östra Vägen 69C, Varberg med ingång på gaveln ner i källaren
Hur: ca 1,5 timma föreläsning inkl. frågor. En kort paus för dricka och lite tilltugg på 15 min. ca 75 min yoga inkl. gongavslappning.
Investering: 450 kr
Klädsel: mjuka rörliga kläder för yoga och varma sockar och en kofta/ tröja till avslappningen.
Material: allt material finns på plats, om du inte gärna vill ha med dig eget.
Tillsammans ger vi dig kunskap och verktyg på olika plan för att successivt kunna blomma ut i ”Den andra våren”.
Boka din plats HÄR
